6 упражнений для растяжки.
@sportfts
0
بازدید
?
Спорт и Фитнес
@sportfts
ورزش و تناسب اندام
تأیید نشده
اعضا
12 463 −3
در هفته
−10
بازدید پست
119 +11
ERR
1%
CPM
0.0 ₽
شاخص نفوذ
0.1
👋
تأیید مالکیت
این کانال شماست؟
مالکیت خود را تأیید کنید تا قیمت‌ها را مدیریت کرده و درخواست دریافت کنید.
به کانال رأی دهید:
★-3
★-2
★-1
★+1
★+2
★+3
روند رشد
رشد اعضا
در روز
0
در هفته
0
در ماه
0
در 3 ماه
0
در سال
0
رشد ساعتی اعضا
Охват и вовлечённость
بازدید پست‌ها (بازدید روزانه)
Выше, чем у 13% каналов категории
روز
هفته
ماه
3 ماه
سال
Лучшее время для рекламы
Когда посты быстрее всего набирают просмотры — по замерам за 10 дней (МСК)
08:00
12:00
15:00
0003060912151821
108:00 ≈ +17 просм./ч
212:00 ≈ +13 просм./ч
315:00 ≈ +15 просм./ч
ترکیب جنسیتی
م: 48%
ز: 52%
اشاره‌ها به کانال (50 مورد آخر) به‌روزرسانی: 13.11.2026, 10:06
تحلیل دقیق اشاره‌ها پنهان است
با تلگرام وارد شوید تا به فهرست کانال‌های اشاره‌کننده، سابقهٔ پست‌ها و همهٔ معیارهای عملکرد دسترسی نامحدود داشته باشید.
ورود با تلگرامПоследние посты
Все посты в Telegram → 
Полезные свойства сухофруктов!
Финики
Чувство усталости обычно провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое. Финики являются отличной альтернативой магазинным сладостям, потому что у них низкий гликемический индекс.
Изюм
Сушёный виноград является одним из самых богатых источниках бора - минерала, который, как было доказано, уменьшает потерю костной массы у женщин в период постменопаузы.
Курага
Сухие абрикосы содержат в три раза больше калия, чем бананы, и лишь следовое количество соли. Поэтому курага отлично подходит для поддержания нормального кровяного давления, поскольку калий, помимо прочего, обладает мочегонными свойствами
@sportfts
Доброе утро!
Зарядка, после которой не хочется уснуть обратно!
@sportfts
کانال‌های مشابه در «ورزش و تناسب اندام»
دربارهٔ «Спорт и Фитнес»
کانال «Спорт и Фитнес» دارای 12 463 عضو است — رتبهٔ 30 از 46 در دستهٔ «ورزش و تناسب اندام» در TGRank. در 29 روز گذشته مخاطبان 79 نفر کاهش یافتند (-0,6%) — هنگام برنامه‌ریزی تبلیغ در نظر بگیرید. میانگین بازدید پست 119 بازدید است (ER 1,0%)؛ میانهٔ دسته 7,6% است. در 30 روز گذشته کانال‌های دیگر به این کانال اشاره کرده‌اند: 47 (اشاره‌ها: 194)، بیش از همه All English Idioms | Английский в идиомах, Бесплатные курсы, English Polls | Английский в опросах.
TGRank از 09.09.2026 این کانال را دنبال می‌کند، روزهای مشاهده: 66. رکورد مخاطبان — 12 629 عضو (09.09.2026)؛ اکنون کانال 1,3% پایین‌تر از اوج است. قوی‌ترین روز رشد: 25.10.2026، +5 عضو در یک روز. کانال به‌طور میانگین روزانه 3 عضو از دست می‌دهد؛ در 12% روزهای مشاهده‌شده رشد داشته است. بهترین میانگین بازدید پست — 142 بازدید (08.10.2026). بر اساس میانگین بازدید پست، کانال در رتبهٔ 40 از 46 در دستهٔ خود است.
خلاصهٔ کانال
«Спорт и Фитнес» چند عضو دارد؟
@sportfts دارای 12 463 عضو است؛ در 29 روز: −79.
بازدید پست‌های «Спорт и Фитнес» چقدر است؟
یک پست میانگین 119 بازدید می‌گیرد، ER 1,0%.
هزینهٔ تبلیغ در «Спорт и Фитнес» چقدر است؟
کانال هنوز در TGRank توسط مالک تأیید نشده است — قیمت را از ادمین کانال بپرسید.
داده‌های TGRank تا 13.11.2026. به‌طور خودکار به‌روز می‌شود.
توضیحات کانال
Частые вопросы
هزینهٔ تبلیغ در «Спорт и Фитнес» چقدر است؟
انتشار در قالب 2/48 از 0 ₽ شروع می‌شود. قیمت‌های فعلی قالب‌های دیگر در همین صفحه آمده است.
آمار «Спорт и Фитнес» چیست؟
اعضا: 12 463، میانگین بازدید پست: 119، تعامل (ERR): 1%. دستهٔ کانال — «ورزش و تناسب اندام».