Аппликатор Кузнецова при головной боли: когда и как его использовать
Аппликатор может помочь при головной боли, связанной с мышечным напряжением, стрессом или перенапряжением шеи. Но он подходит не для всех видов головной боли.
«Вы спокойно ложитесь, стараетесь глубоко дышать, аккуратно подкладываете аппликатор под шею и затылок. Десяти-пятнадцати минут вполне достаточно», — объясняет врач-эндокринолог Елена Бондарева.
Во время процедуры важно расслабиться и следить за ощущениями. Если появляется выраженная боль или дискомфорт, не нужно терпеть.
Аппликатор — не универсальное средство: при частых или необычных головных болях стоит обратиться к врачу.
📷 Shutterstock
🔴 Подписаться на «Доктор 24» | Мы в MAX
